这个冬天怎么吃(天冬怎么吃法)

一、抗寒是应该增加身体的脂肪还是肌肉？

这些燃料要释放能量，依靠的是人体细胞中的线粒体。我们的肌肉细胞中就含有大量的线粒体，因此，肌肉是人体产生热量的主要部位，也与抗寒能力紧密关联。

二、冬天驱寒吃什么？

1.一些常见的香辛料，比如辣椒、花椒、葱、姜、蒜等，有促进消化液分泌和改善血液循环的双重效果，能够有效增加身体散热；

可见，“高热量”不等同于“高温暖”，用科学的方法保暖，远比盲目地长肉更有效。想让自己的身体过个“暖冬”，除了饮食调节，也不要忘了要经常运动起来，毕竟我们的肌肉细胞最善于产热，运动才是冬日里最长效最可靠的暖身法宝。