感冒嗓子失音最简单的方法(感冒后嗓子失声)

红网长沙3月9日讯(时刻新闻记者通讯员黄东海)近日，《我是歌手4》的歌手们相继生病，从申澈的带病演唱到辛在舞台上被带病淘汰，、黄子烨、也纷纷中招。然而，保护声音并不是歌手的专利。普通人嗓子有问题甚至失声是很痛苦的。

重感冒，天天熬夜加班，通宵唱卡拉ok等。会加重声音的使用，使人感到喉咙痛，甚至失声。这可能与抵抗力下降、天气冷热交替、声音使用不当有关。本周寒潮来袭，来听听专家的护声秘笈吧。

声音嘶哑，小心喉炎

除了咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等老症状，很多人感冒了，喉咙变得异常难受。首先，当他们吞咽唾液或食物时，会感到疼痛，喉咙似乎被什么东西堵住了，然后发展成声音嘶哑，甚至完全说不出话来。原来这不单纯是喉咙痛。咽痛多由以下两种情况引起:一是急性咽炎或急性扁桃体炎；如果进一步发展，可能会出现声音嘶哑。不要觉得自己的声音更“有磁性”，不要在意。警惕患上急性喉炎或声带炎症。感冒会引起声带炎症和水肿，导致声音嘶哑，甚至失声。

在正常人体中，声带位于喉咙和气管的上端。我们呼吸的时候，声带一个一个的运动；发音时，气流从气管出来，声带黏膜的振动就会发出声音。如果说话正确，用好嗓子，半天就不累了。但是感冒引起咽喉炎后，或者说话太多太累过度用嗓，即使音量过大，声带闭合过度振动，也会造成声带水肿，声带闭合不牢，发音时漏气，反过来说话会特别费力。这个时候要注意少说话，不然就得用更多的精力说话，加重声带和喉部肌肉的劳损。久而久之就会形成声带小结、声带息肉等增生性病变。

网友“小菜菜”问:“我嗓子不舒服。家里可以吃点阿莫西林罗红霉素之类的抗生素吗？”

湘雅医院耳鼻咽喉头颈外科黄东海回答:很多人得病后图个方便。结果长期吃药无效，时间越长越严重。如果在想咳嗽却不能的情况下，感到喉咙痛、痒、干、灼痛、微痛、声音嘶哑、说话困难，最好到医院由专科医生进行详细检查，确诊后再对症治疗。

春天流感，通宵卡拉ok，吃火锅，都会引起咽炎。

春季流感:春季气温变化大，室内外温差大。非常容易感冒，导致免疫力下降。细菌、病毒等。都容易乘虚而入，引起咽喉痛、炎症甚至咽炎。

k歌一夜:k歌一夜，第二天醒来发现说不出话了。其实唱歌时发音不当很容易导致咽炎。比如，即使不会唱高音，也要“叫”出来。这种不科学的唱法很容易损伤声带，造成声音嘶哑，还容易引起咽炎，甚至声带小结、声带息肉。

吃火锅:吃火锅或辛辣刺激性食物也容易引起咽炎，因为火锅店往往是烧烤和冰啤酒一起卖。辣椒刺激性很大，酒精会加重对黏膜的刺激。烫伤冰敷容易引起咽喉炎。

专家声音保护的秘密

黄东海副教授说，如果病情不严重，可以通过休息几天，减少说话次数来恢复。但如果“声音嘶哑或失声”好几天都没有恢复，就该去医院治疗了。如果出现以下症状，要注意防护。

声音嘶哑或失声后，应停声1~2周，尽可能减少咳嗽，不要清嗓子。因为它会剧烈震动声带，如发音不当或剧烈咳嗽而损伤声带等。急性黏膜下出血时，清咽有时会加重症状，喝一点唾液或吞咽即可缓解。也不建议低声或耳语说话，以免对声带造成更大负担，同时需要配合药物治疗。

戒烟、戒酒、禁食槟榔；少吃辛辣、刺激、烦躁的食物，尤其是辛辣、油炸、火锅等。不喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等。；特别强调睡前少吃，不吃宵夜等。

注意用声卫生，感冒或月经期尽量减少用声时间和强度，尤其避免尖叫和长时间用声。纠正脾气急躁、说话高调刺耳的习惯。

专业语音用户或长期语音用户，如教师、营业员、歌手等。，如果他们连续用嗓超过20分钟，休息5~10分钟；尽量降低语速，最好是1.5倍以上；交流时避免情绪激动；注意多喝开水；建议加强嗓音训练。