怎么变得硬朗 《怎么样才能变的硬》
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本文目录一览：
- 1、一个天生柔弱,缺少力量的女孩子会否因长期运动而变得刚强硬朗?
- 2、怎样才能使自己的腰部变的硬朗
- 3、怎么才能让自己的身体变得结实、硬朗？
- 4、如何让自己的身体变得硬朗、结实和性感起来？
- 5、软弱性格的人怎样变得硬朗一点
一个天生柔弱,缺少力量的女孩子会否因长期运动而变得刚强硬朗?
我一个同学，是个男的哈，他是很小就体弱多病，而且现在高一了体育考试也总是很差。不过，他练舞也是HIPHOP快两年了。 他说他从来没有连过什么力量之类的，比如哑铃。。他只是在练舞前老师让他扎了将近两个月的马步而已，他一样把舞连得很好，现在在我们学校都会偶尔和社团小小的表演一下，蛮厉害的。他说他其实练得很辛苦，底子薄，如果进行力量训练的话肯定不会练得那么困难。 如果你想从一个柔弱女子变成一个刚强硬朗的女生，我认为你可以先跑步，跑步几乎就是让身体变得更强的基础。而且有氧运动是可以为你进行力量训练打好坚实的基础。 所以我认为你可以 ①进行有氧训练，踩单车，跑步，游泳，健美操，搏击之类的都很好。 ②进行长期的（半年以上）有氧训练之后再开始力量训练，女生的话你不用担心会变得很大块，真的很难很难的，你可以去健身房自己活着最好找个教练指导一下怎样增加力量，说实话练力量，让你变得刚强硬朗的这一过程很容易降低你的抵抗力，如果没有有氧训练帮你打好基础的话确实很难变得刚强硬朗。 当然在这两个阶段你都可以练舞，而且完成这两个训练我能保证你肯定会练的比别的女生都轻松很多。 因为你基础好。加油。纯粹凭经验，仅供参考（我对HIPHOP也有点认识） 原创
记得采纳啊
怎样才能使自己的腰部变的硬朗
加强锻炼！俯卧撑、仰卧起坐、俯卧背伸、拱桥支撑、双杠、单杠，等等这些锻炼腰部肌肉的方法，游泳也是一种锻炼腰部的运动。同时结合饮食营养，减少饮食中的脂肪含量，适当增加饮食中的蛋白质含量，通俗说就是尽量少吃肥肉，多吃瘦肉，坚持一两年后腰部就肌肉很硬朗了。
怎么才能让自己的身体变得结实、硬朗？
现在很流行的一种健身运动,,搏击操,,可以自己在家练习,也可以去健身房,,经济实惠,效果也很好的,,
如何让自己的身体变得硬朗、结实和性感起来？
跑步、做俯卧撑、仰卧起坐。最重要怎么变得硬朗的是要坚持怎么变得硬朗！
软弱性格的人怎样变得硬朗一点
怎么变得硬朗你知道树最坚强的部分是什么吗？
是树枝啊！
你知道树最脆弱的部分是什么吗？
是树枝啊！
大树参天怎么变得硬朗，却能被强风刮断树枝！
小树独立，却因为它的柔弱安然无恙！
不需要刻意的改变自己，原原本本的自己才是真正的自己！
想硬朗就勇敢的面对困难吧！要学着对自己说三个字！我不怕！
怎么变得硬朗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于怎么样才能变的硬、怎么变得硬朗的信息别忘了在本站进行查找喔。
