早上吃水果营养更高(为什么水果早上吃比较好)
人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖分。
而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。水果中的物质有良好的清洁肠道功能，肠胃经过一夜的消化，基本上已经处于排空状态，此时水果更能发挥清洁肠道的作用。
除有胃病的人不宜早上空腹吃水果
人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖分。
而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。水果中的物质有良好的清洁肠道功能，肠胃经过一夜的消化，基本上已经处于排空状态，此时水果更能发挥清洁肠道的作用。
除有胃病的人不宜早上空腹吃水果
