生涯平衡轮怎么做 ,生涯平衡单怎么算
本篇文章给大家谈谈生涯平衡轮怎么做，以及生涯平衡单怎么算对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
2017年首月平衡轮计划
一个工具
平衡轮，是一个生涯教练工具，可以用于做月度计划。
两个帮助
1、帮助我们全面审视自己当前的生活状态，看到生活的全貌。
2、帮助我们发现自己真正想要的改变，并使我们生活的各个领域互相平衡、支持、启发并最终全部实现。
三个步骤
第一步：画平衡轮
第二步：填写内容
8个维度画好后，就可以开始填写了内容了。每个维度填上自己认为最重要的事情就好，但不太贪多，最多不要超过三项。
！
不善画的同学，excel也是个好工具，不但可以填写内容，而且可以能过打分生成雷达图。
第三步：安排计划
安排计划可以选择自己顺手的工具，比如手账，电脑日历工具。
我用的计划工具是“365日历”，
计划的时间安排顺序：
1、 先安排职业和财务。 一般来说，职业和财务时间都是比较硬的，因为需要很多人协作，轮不到你安排。
2、 其次安排健康和家庭。 因为健康锻炼需要持续性和规律性，所以需要提前安排。因为家人的时间相对固定，所以也属于有规律，一般一天1小时时间足够了。
** 3、 然后是个人成长与自我实现的时间。**这部分时间其实是整个罗盘的启动机，很重要。
4、 最后安排娱乐休闲。 因为这是我们最有动力做的事情，所以即使没空，时间不对，环境不好，我也会相法去做！
最后检查计划：
1. 计划是否有冲突？
比如安排晚上十点夜跑，可能就于健康时间冲突，你要保证早睡。陪家人和朋友聚会也有可能冲突。
2.计划有没有可以合并的项？
比如在锻炼的时候听书学习，用娱乐的时间和朋友聚会，一起爬爬山，看个电影。
3.会不会有突发事件，有没有安排机动时间？
为了应对突发事件，一周至少给自己安排一个晚上的机动时间。
另外，365日历只能以天为单位，无法显示带跨度的时间段。比如我三天看一本书，一周写一篇技术类的文章，我每天只写半小时，周末发出去，像这种有跨度无法很好的展示。还有outlook计划太复杂，最近索性自己开发了个计划系统，想怎么弄就怎么弄，不同类型的计划还可以按不同的颜色显示，也可以单独显示单个类型的计划，目前还在完善中，弄好了，我想开个源。
以纵轴分左右两个维度：
左边对内：与个体相关，需要独立完成，需要自控和自律，主要服务于自己。
右边对外：需要与他人互动，相互交换、相互协助，主要是服务他人。
通过这四个维度的划分，横轴上面四项相加的值与下面四项相加的值对比，可以清楚自己是外在幸福感强还是内在幸福感强。纵轴左边四项相加与右边相加的值对比，可以算出自己是个人幸福感强还是关系幸福感强。
平衡轮的意义所在
通过上面的算法，如果发现自己一个维度的得分特别高，一个维度的得分特别低，那就可能需要我们加以调整了。
如：成长+健康+家庭+社交=内在
内在分数特别高，就像一棵根系特别发达，但枝干特别弱小的树，虽然积蓄了很多能量但是却长成栋梁之材。由于偏内在，活动半径小也小，虽然拥有很多知识，由于没有别人反馈，很难发现自己的不足，所以成长过程就会非常难。对于很多怀才不遇的人，调整自己的轮子才能跑得更快。
如：娱乐+自我实现+职业+账务=外在
外在得分特别高，就像一棵枝繁叶茂的大树，但是根部却很弱小，遇到什么突发的意外，抗风险能力就会特别弱。其实王宝强就是一个例子，虽然表面光鲜，但是个人成长，健康和家庭都没处理好，最后弄得鸡飞狗跳，让人唏嘘。
如：自我实现+娱乐+成长+健康=个人
个人得分特别高，这样的人可能会是个令人讨厌的完美主义者，对自己要求高，同时也希望别人以他的标准为标准，无法与人形成良好的互动和合作，最终导致无法找到与他人建立起良好关系的突破点。
如：职业+财务+社交+家庭=关系
关系得分特别高，一般表现为缺乏自我，无法找到自我边界在哪，永无都是老好人，没有自己的主见，不会拒绝人，这样长期下去只会沦为平庸。所以坚守原则，学会拒绝，求同存异很重要，需要轮子重心往个人方向偏移。
一个总结
人生是一个有机整体，过度的专注生活的一方面往往利大于弊，更多时候是用战术勤奋掩盖战略不足。在一个方面用力过度，可能以了一定程度你会发现，即使你再努力，也无法往前发展，所以不断的调整和平衡自己的人生，才能让我们走得更快更稳。8个人生的领域是相互关联，相互促进和推动的，所以不要死磕单个项目，积极寻找到自己的突破点，让我们人生平衡健康。
以上参考，古典——生命之花
生命之花平衡轮
什么是生命之花平衡轮？新精英生涯规划古典老师告诉我们。
生命之花，又叫平衡轮，是一个生涯教练工具。它可给自己定个月生涯计划--让生命如鲜花般盛开。
这个工具可以帮你：
一张图，它告诉你一生做好最重要的8件事就够了
8月底我第一次接触到生命之花平衡轮，对于习惯做计划写总结的我，这个工具太好用了。它简洁，清晰，最大的是相互平衡，支持和启发，它让人生也变得简单明了。
下面是我试着用生命之花平衡轮的8件事，来做的9月总结。
1、工作：在一个单位待久了，要么成为老油条，什么都推卸责任。要么成了万金油，老好人，别人不懂的，不知道的都会找你。公司人来人往，你接手的任务也会越来越多，越来越超负荷。
9月，为超负荷的工作量，为界限不清的工作我爆发了。虽仍有些不够职业，不够成熟，但我直面了问题，解决了问题。工作变得越来越简单，轻松。
中秋节过后，工作将迎来大的变革和风暴，而我将在风暴的中心。时刻提醒自己：JUST A JOB。事情没有想象中那么好，当然也没有想象中那么坏。
职业：十来年的工作已处于倦怠期，现在能结合兴趣与事业的仍是心理咨询师。非科班出身，已到尴尬转行年龄，要重新学习，重新定位，很难。但我已经在路上，积累着，准备着。什么时候开始，都不算晚，何况是做自己感兴趣的事呢？
职业规划，现在核心问题是，先准备11月份心理咨询师的考试。接下来两个月成为重点问题，直面，不要拖延，不要逃避。
2、财务状况：9月对衣柜做了一次大的断舍离，减少了冲动消费和购物方面。支出主要用于建立关系，购书和孩子的教育方面。收入方面还是只有工资、房租和少量的股票投资收入，能做到平衡，但没有过多的结余。勤俭节约，开源节流的古典经济理论，仍是我遵行的经济观。
3、健康：9月上旬纠结的事情太多，工作与职业，阅读与写作，家人的纷争，孩孑进入新的学校，很忙，很乱。唯独忽略了自己的身体，也难怪身体抗议了。身体焦虑的睛雨表，痘痘又来了，并且势不可挡。但当看到痘痘时，我笑了，接纳了，谢谢它的提醒。我们忙碌着，努力向外，唯一没有倾听身体的信号。
当我给予身体关注时，健康当然不会成为问题。5分钟锻炼法现在已经慢慢融入我的生活，我的学习和工作中。随时随地给予身体关注，做到身心灵的彻底放松，保持了身体的健康。
4、娱乐：这个月痛痛快快爬了山，走到腿抽筋，毫无顾忌吃肉，大口喝酒，彻底放松，疯玩，疯闹了一个通宵，这样的娱乐方式解气。
5、家人：新学期到了，儿子进入了新的学校。我又自荐加入家委会，作好孩子的榜样。听儿子的八卦和新闻播报是我每天坚持的事情，现在继续保持。清晨起床第一件事记录下儿子的成长点滴，仍会坚持。
家是讲爱的地方，而不是讲理的地方。与家人在的每一个当下，表达你的爱，你的需要。
6、其他重要人：亲人就是要常见才亲，朋友就是要常聚，你要为之付出时间和精力。不必刻意融入一个群体，人与人之间是相互吸引，而不是强求。在乎在乎你的人，而不是倒贴你认为重要的人。
参加了两次同学聚会，以前的姐妹淘，哥们走着走着就散了，淡了，不必伤感，珍惜所拥有的即可。
7、自我成长：阅读巜牧羊少年的奇幻之旅》（巴西）保罗．柯艾略的经典之作。
开始巜道德经》的学习，虽有些难懂，但努力悟道，也许一点皮毛就是人生全部。
巜谁在我家》德国家庭系统排列创始人伯特．海灵格经典之作，属于现代心理疗法。现在我有些不理解，甚至有些不认同。
写字：上写了7篇文章，4篇上巜首页》和巜今日热点》。
写字慢慢找到自己的写作模式，阅读＋写作＋心理学。我预计阅读100本心理学书籍，分享100篇读书笔记。不跟风，不说教，述而不作，让书本身说话。
反思：书本内化成自己的东西，形成自己的思考。
8、自我实现：我们努力追寻自我的实现。其实，人是渺小的，只有将自己放在无限小的位置，才不会受到伤害。如果将自己放大，就会受到伤害。伤害都是自己找的。
--END--
后记：本文是我第一次尝试用手机码字，利用坐地铁，等待的零碎时间写作而成。
相遇即是缘，若看见，请点个喜欢，加个关注哈！
平衡你的生命之轮
我究竟想要什么？什么才能给我力量？什么能推动我不断地向前？我该如何正确安排自己的生活？下面要谈的生命之轮将告诉你答案。
你喜欢蛋糕吗？是的。现在请想象自己面前有一个圆形的蛋糕生涯平衡轮怎么做，它被均分成八个口味：黑森林樱桃、奶油切片、杏仁黄油……尽情想象自己最喜欢的口味生涯平衡轮怎么做，每一份美味都代表着你生活中的一个重要部分生涯平衡轮怎么做，例如：
1 事业、职场
5 财务、理财
3 健康、健身、休息
2 朋友、社交
4 娱乐、休闲
6家庭、伴侣
7个人发展、知识、技能
8 梦想、自我实现
请你画一个圆形的图案，然后把它均分为八份，每一个部分对应你生活中的一个领域。当然你也可以用自己最喜欢的蛋糕的贴图来代替，重要的是，你要知道每个领域代表什么。
给每个领域做一个评价，评估自己对每个领域的满意度，以及每个领域的质量如何，然后按照比例在上述的圆圈中标示出来。
100％意味着:非常棒，一切向着正确的方向前进！而30％则表示你的生活质量有所欠缺，必须做出调整和改变。图中虚线的部分代表50％，这样你便可以对自己的生活状况一目生涯平衡轮怎么做了然，知道自己的生命之轮是行驶在正确的道路上，还是某些部分出现了摇摆或偏差。
这本书作者提到的生命之轮也叫平衡轮，是一种教练技术，我在接触这本书之前就用这个平衡轮来给自己做过将近一年的月计划及月复盘
我接触它是在新精英生涯规划的古典老师设计的“生命之花”，几乎和这个一样。“生命平衡轮”有这么几个作用：
1 看到生活的全貌。分为职业发展、个人幸福、生涯平衡轮怎么做他人关系、自我实现四个大类。
2 发现自己真正想做的事情。
3 开始排入日程
4 让它们互相平衡、支持，最终推动全部实现
其中， 上半边主要是向外的，目标型的。下半部分更多是向内的，关系型的。 有人的生命之花上半截很好，下半截不行，头重脚轻，这种迟早会失衡，会不开心不幸福。而脚重头轻的人，过于保守和安逸。
每个象限也有自己的侧重：分为职业发展、个人幸福、他人关系、自我实现四个大类。一个人如果能够在一个月之内，为自己的职业、幸福、关系和梦想都做点事情，这个月怎么会不好呢？
说明：这个是基础版，如果你应用熟练之后，可以根据自己的需求，增加不同的选项，添加你自己最爱的口味
具体如何使用呢？
首先按照八个领域，十分制，分别给自己打多少分
分数最高的三个领域是什么？分数最低的呢？
结合前面你的自检清单，你的意愿、优势能力、痛苦，哪个领域需要调整、需要投入更多的时间精力；哪些项提高能提高你整体的幸福度。
复盘生命之花，启动生涯平衡轮
昨天公司组织的内部讲师授课实训营之“开讲啦”第一讲拉开帷幕，有一个小伙伴分享的就是“生命之花”这个月度计划和复盘工具。正好又到了月末月初之交，决定要重新启动我的生命之花平衡轮，检视自己的年度目标和月度计划完成情况，为崭新的4月做好梳理和准备。
先介绍一下这个工具的概念和用法。生命之花是一个生涯教练的工具，也称作人生平衡轮，是生涯规划里关于人生幸福和生活平衡的核心工具。它可以帮助我们理清多角色目标之间的关系，看到生活的全貌，发现真正想做的事，提升幸福指数。
生命之花一般有8个维度，与时间管理易效能的八大关注理念很相似，存在三种平衡关系：
一是自我状态与外界互动的平衡： 分别是顺时针方向右半部分：职业发展、财务规划、亲子家庭、重要社交四个维度注重与外界互动；逆时针左半部分：自我实现、学习成长、健康管理、休闲放松四个维度侧重自我驱动。
二是向外目标和向内情感的平衡： 其中上面四个是向外目标结果导向，下面是向内注重情感关系导向；
三是当下现状和长远目标的平衡： 每个维度都可以从长远目标依次分解到年度目标、月度目标，一直落到周计划和每日三件事执行层面。
曾听一位老师说过，人生这道题，做加法是能力，而做减法却是一种智慧。的确如此，年初给自己制定了怦然心动的2018梦想愿景版。这样给了自己方向，就更有了动力，但在执行落实方面却总是贪多求全，一边跌跌撞撞前行，一边调整目标心态。
今日重点复盘三个维度：职业发展、自我实现和亲子家庭，其他维度融入其中，不做单独分析。
1、职业发展方面：
赢在氛围： 人资产品组逐渐壮大，团队学习气氛浓厚，赢得上级领导资源支持和充分认可，在几位老师的带领下形成定期组织例会、研讨交流机制，内部师资培养计划成功启动，集团在建三大项目稳步推进，市场方面虽然部分区域市场错失，但外部拓展出现机会。
难在产能： 当前问题或许也会同样出现在很多快速成长和发展的团队中，核心骨干逐渐流失，面对新业务一些转岗老员工和团队新人很难立即形成高质生产力。这时要面对的既要保证产出（积极策划项目拓展客户），又要具有持续产能（聚焦研发核心产品，培养新人）。起初按照计划一切有序进行，但每一周都有新的需求和人员调整扰乱进展，此时资源分析整合能力尤其重要。
2、自我实现方面：
关于自我实现方面，目前围绕生涯咨询、生涯写作、演讲分享等三方面技能在持续积累，属于刚刚起步阶段，效果还不明显，缓慢前行，适度焦虑的状态。投入时间是挤出来的，与本职工作生活平衡做得不够好，还需要导师督导、社群伙伴、职业实践等多种方式持续践行反馈和输出。
生涯咨询： 3月完成3个公益咨询，输出3篇案例报告。预计4月开启就业导师项目，继续保持3-4个公益名额，完成平台收费咨询话题设计，开启收费咨询模式，并报名生涯督导群，跟着马华兴老师踏实坐案例反馈，提升提问和引导技巧。两个社群：生涯督导群和天津生涯俱乐部。
生涯写作： 3月输出4篇文章和读书笔记，跟着拆书核心群完成两本书阅读。公众号长草了，主要是担心有些文章不太适合给同事领导看，不过这也不是借口，要保证读者的可读性。计划4月保持与公众号的同步。晨间日记日更到，保障每周3000字写作。两个社群：写写群和拆书群打卡。
演讲分享： 3月完成2次小型分享，项目经理成长之道和高效能人士的7个习惯。继续保持每月至少2次公众分享，计划4月开启千聊首次内部分享。两个社群：生涯创客营和内部师资开讲啦。
3、亲子家庭和其他关系方面
宝贝入园： 3月1日开始进入小小班幼儿园，开启了长达一个月的入园焦虑期，输出了一篇反思文章。先让自己放松下来，温柔而坚定的陪伴宝贝顺利度过从依赖走向小独立的环境。4月开始准备公立园的报名事宜啦。
家庭旅行： 完成一次三天重庆之行，一家三口参加同学婚礼，虽然不太完美，孩子情绪很差，但也暴露出了很多问题，意识到父母教育孩子的重要性，从3月下旬开始奶奶回老家，应该把更多精力留给照顾宝贝，养成良好习惯。
个人健康： 完成了3次瑜伽，2次舞蹈，少量Keep和薄荷运动。4月份要给这个最重要的事情留出每周3次每次1小时运动时间。开启游泳和跑步计划。继续保持早起晨间日记作息、饮食轻量化。
闺蜜小聚： 完成3.8节前夕的一次闺蜜日，还及时普及了生涯理念，做了生涯咨询案例的复盘。保持这种温暖的交流，每月1次畅谈与3-5好友的放松。
梳理之后，总是能看到一些遗憾之处，但也能看清自己最重视的是家庭和成长，职业发展是走在事业转型之路上的必经阶段，加速可以，但要调整好当下的状态和情绪，一步一步做好准备，用“接纳、尝试、拒绝”的态度，专注成长和聚焦梦想目标。
我相信，慢慢来，比较快。让生涯平衡轮转动得富有效能，绽放出自己更好的生命之花。
生涯36计-No.02 平衡-生涯平衡轮
生涯平衡轮，和生活角色饼图，看起来长得有点像，用法又有些不同，更偏向于成长，用起来也更容易一些。
主要解决的问题：生涯角色的平衡。
使用步骤：
准备： 先在纸上画出等分8份的大圆，（稍微画大点，直径10cm以上为宜），同圆心再画一圈小圆。
注：8个角色，是从四个大的纬度选取的通识性的角色，可以根据需求换成其他的，如果超出8个，做出取舍，选最重要的8个；如果少于8个，只有5个6个，也是可以的。
1 现状评估。 假如对自己的生活感到满意，在哪些角色上的满足是不可缺的？根据所选的每个角色，如果圆心为0分，小的圆边为10分，给现状打几分？
注：打完分，按大致比例，分别涂上不同颜色。
2 阶段目标。 如果短期内有一些角色需要改善和提升，是哪些模块？对选中的模块，在接下来的 一个月 ，打算在表现上提升几分？（1分及以上）
我选了学习和健康。如果两选一，优选了学习。提升2分。
注：如果多个角色需要提升，在最近一个月内，优先选一个角色。
3 制定计划。 为了实现这个最重要的角色的目标，具体要做些？列 3条以内可定时、定点、定量 的计划。如果时间冲突，优先做哪个？
行动计划：1 从11月7日起，每天24点前完成一篇500字以上的日更；2 每天24点前复习重看一课生涯课视频。
如果时间冲突，优先完成日更。
4 载入日程。 有点强迫症，比较擅长执行计划，基本不需要时监督，可以完成。
注：
平衡不等于平均 。虽然有一些评分更低，3分的，仍可以根据当下觉得最重要的角色（学习 5分），进行提升。
其他角色要提升的，可在这个角色一个月提升达成后，再进行。避免同一时间要提升的太多，反而无法完成。
生涯平衡轮除了可以平衡生涯角色，也可以广泛用于平衡各个学科、各项工作。
平衡轮怎么画用电脑
平衡轮怎么画用电脑？
回答是：平衡轮画用电脑生涯平衡轮怎么做，先画一个大圆，平均分成几等份。给圆生涯平衡轮怎么做的每一个部分分配出一个定义。给每个部分的现状打一个分数。针对每一个部分，你希望能够达成的目标，如果你能提高某一项，就可以带动平衡，能够部分的提升。
关于生涯平衡轮怎么做和生涯平衡单怎么算的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
