常喝酒怎么保护肠胃(喝酒如何保护肠胃)

喝酒是成年人融入社会的重要标志之一。

根据有关资料，人类酿酒的历史是从距今约4-5万年前的旧石器时代的“新人”阶段开始的。中国酒文化一直伴随着时代的变迁，与我们的日常工作和生活息息相关。

以前年少轻狂，喜欢无聊。记得25岁的时候，有一次因为喝酒过量胃出血，在床上睡了将近两天。醉酒的滋味真的很难受，醉酒需要好几天才能恢复。我相信只有喝醉的人才会有同样的经历。随着年龄的增长，我学会慢慢思考如何喝酒来减少喝酒带来的危害。

我是湖南人。步入社会后开始和酒打交道。久而久之，产生了一些痛点:自从戒了烟，戒了槟榔，我就很会喝酒了。我每天的需求大致在225左右，适量饮酒可以带来一些快感。身边的朋友都不太相信为什么我有时候会喝半斤多，但我并不嗜酒。说实话，我平时在家不喝酒，只是偶尔和朋友喝几杯。我跟大家分享一下我的喝酒经验吧。

①饮酒宜慢不宜急。

②千万不要空喝在肚子里。上桌后第一件事就是吃一小碗饭压压肚子。空喝在肚子里容易伤胃。

③喝高度白酒时，准备一瓶矿泉水，可以减少烈酒对胃的刺激。

④啤酒最好在室温下饮用。冰镇的味道是好的，但是刺激肠胃，容易在体内积累水分，导致肥胖。

⑤不要把白酒、啤酒、红酒、洋酒等混在一起。喝多了容易坏掉，喝多了之后呕吐的概率高，对身体的伤害指数达到五星。

⑥温饮黄酒对胃刺激小，可改善口感。

⑦用红酒养生，可以提高心脑血管弹性，减少心脑血管疾病。红酒虽然好，但是很多朋友不知道喝多少才能保持健康。红酒是进口的，所以欧洲人最有发言权。他们的长期研究表明，每人每天的摄入量不应超过50毫升。睡前饮用促进睡眠。

⑧牛奶不宜与白酒混合。对人体的伤害指数也达到五星。

⑨喝酱香酒比喝浓香酒好，这是过去人们所知道的。由于技术问题，酱香型白酒很难造假。

出席数量决定结果，我不说大家都懂。

不要贪恋好酒，适量饮酒可以延年益寿。做一个有文化的酒友，把好的方法传给身边的朋友，也是一种功德。