冬天脚踝露出来(大冬天露脚踝意义何在)

冬天露出脚踝是个性。

是保持时尚的固执。

是90后青年的回忆之一。

现在已经成为00后的潮流。

在寒冷的冬天。

我总能看到很多朋友。

穿着厚衣服。

露出你的脚踝。

很多人觉得自己不怕冷。

自信的露出脚踝。

但事情没那么简单。

因为脚踝冷可能会引起“中度感冒”

健康比时尚重要得多

永远不要让你的身体为“美丽”买单

中冷是指寒气直接袭击身体

寒为阴邪。

易损伤人体阳气

脚踝长期暴露

寒邪积聚于体内

留在筋骨和内脏里。

除了容易导致关节病之外

下肢冰冷等症状。

也要看受影响的脏腑。

造成人体的异常状态。

不同的内脏患感冒症状不同

伤脾胃，容易腹部冷痛，或者呕吐、腹泻；

伤了肺，就会咳嗽喘息，痰清稀；

伤肾，容易寒性肢冷水肿；

伤心可导致胸闷、气短、心悸、心痛；

伤肝，可能引起关节痛、胁痛、气滞。

既然寒邪如此可怕

我们负担不起。

还躲不了吗？

除了保持脚踝温暖之外

避免“脚冷”

中医也有很奇妙的祛寒方法。

泡脚

泡脚可以改善局部血液循环，缓解疲劳，祛寒邪，促进新陈代谢，疏通经络，理气活血。俗话说“要想身体健康，生姜和艾蒿会让你的脚起泡”。泡脚时，在辣椒中加入生姜、艾叶或中草药，可以更好地帮助驱寒。

艾灸

艾灸有祛寒的作用。常用的祛寒穴位有足三里、大椎、中脘等。艾灸可以事半功倍。足三里是一个著名的中医保健点。素有“灸足三里等于补一只老母鸡”之说。大椎穴又称白老穴，是督脉的一个经穴，也是人体保健的重要穴位。中脘位于胸腹部中央。艾灸此穴不仅能暖胃散寒，还能增强机体免疫力。单个穴位艾灸持续时间不超过20分钟，局部皮肤略红即可。

食疗中也可以吃适量的温热羊肉牛肉。

不仅营养丰富

温阳散寒。

在汤中加入姜、核桃、花椒等食材。

制作简单的药膳也有助于驱寒。

当归生姜羊肉汤

羊肉洗净，切块，用开水焯一下，沥干；将当归和生姜分别用水洗净，生姜切片；将生姜放入锅中煸炒片刻，然后倒入羊肉煸炒至血干，与当归一起放入砂锅中，加入适量开水，大火烧开，再用小火煨2~3小时，调味即可。

姜糖苏叶饮料

生姜洗净，切成细丝，与紫苏叶一起放入杯中，加入红糖，用开水冲泡，盖上杯盖文火煮10分钟，每日两次趁热服用。

不要藏脚踝

老多泡脚

一刻也不要做。

挑战温度就好。

雪花饼干[/S2/]——随着冬至的临近，许多地方迎来了今年的第一场雪。将低筋面粉过筛，将奶粉、鸡蛋和糖混合，放入烤箱预热至180℃。再等一会儿，雪花形状的饼干就烤好了。

用雪白的结霜还原雪花的颜色。原来冬天的味道这么甜！

(来源:共青团中央)