糖尿病是一种常见的代谢疾病，几乎每10个成年人当中，就有1位糖尿病患者，其中最为常见的是2型糖尿病。

2型糖尿病主要是由于身体产生胰岛素(胰腺分泌的一种激素)的功能障碍造成的。胰岛素的主要作用是调节血糖，让糖进入细胞为身体提供能量。如果没有这种机制，身体的血糖水平就会上升到危险的水平，进而带来一系列并发症。

但遗憾的是，糖尿病目前无法根治，只能在医生指导下通过药物和饮食来进行调节。不过好消息是，如果你的血糖控制在很稳定的水平，一样可以避免或延缓并发症的发生，也可以和其他人一样走向健康和长寿。

从饮食的角度来说，少吃高碳水化合物、高糖、高脂肪的食物有利于避免血糖波动，除此之外，一些特定的饮料也能起到辅助降低或稳定血糖的功效，比如今天要说到的这种茶。

根据最近发表在《Hindawi》科学期刊上的一项研究，饮用木槿茶可以对全天的血糖水平产生积极性的影响。

木槿（花）茶是一种由木槿的花和叶子制成的茶叶，在这项研究中，研究人员招募了18名参与者。受试者随机分为两组——对照组和治疗组，治疗方法为木槿茶，每次2克，每日2次，早晚饭后饮用，共21天。

研究人员写道：与对照组相比，参与者饮用木槿茶后的血糖水平有了“显著下降”。更重要的是，其他心脏疾病的标志，如胆固醇和高血压，也减少了。

研究人员总结道：“有证据表明，木槿茶可以控制和降低老年代谢综合征患者的血压、血糖、血脂和皮质醇水平。”

木槿茶的其他好处

研究还发现，木槿茶富含抗氧化剂，可以帮助防止由自由基积聚引起的细胞损伤和氧化应激。

在动物身上进行的研究表明，木槿提取物可以减少自由基的有害影响高达92%。而自由基不仅会导致衰老，还会增加你患病的风险。

2型糖尿病的症状

在我国，糖尿病确诊人数已经超过1.2亿人，但依然有很多人患病却并不知情，如果你反复出现下面这些症状，就应该及时检查一下你的血糖水平：

• 总是感到口渴
• 意想不到的体重下降
• 伤口需要更长的时间才能愈合
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  参考资料：Action Mechanism of Rosella (Hibiscus sabdariffa L.) Used to Treat Metabolic Syndrome in Elderly Women 作者：Yusni Yusni and Firdalena Meutia