这种肌肉比例低，既容易骨质疏松，也容易得心血管疾病，如何预防
导读
都是有益的。因为，人体所进行的任何运动和动作都是有阻力的，都可以称为阻力训练，但是一些动作比如走路、拿东西等动作的阻力与相关肌肉的力量对比过于悬殊，导致并不为身体所察觉，仅作为肢体最基本的活动。
都是有益的。因为，人体所进行的任何运动和动作都是有阻力的，都可以称为阻力训练，但是一些动作比如走路、拿东西等动作的阻力与相关肌肉的力量对比过于悬殊，导致并不为身体所察觉，仅作为肢体最基本的活动。
