春节饮食油腻又难消化，这五种有助于消化的食物要多吃(多吃油腻食物的害处)

美食当前，哪有不吃的道理，但吃多了就遭罪了...

肚子胀，不消化，吃啥都觉得腻那么，吃什么可以解腻促消化呢？下面为大家介绍一下，希望对大家有所帮助，一起过一个健康、快乐的春节。

很多人可能以为，吃得太油腻引起了难受也不过只是瞬间的感受，事实上，过食肥腻是可能导致一些严重疾病的。

很容易长胖

而油腻的饮食习惯就是导致肥胖最重要的原因多吃点新鲜的水果蔬菜，荤素搭配，远离肥胖，一起过一个健康的春节。

会引发癌症

吃进胃里的油脂过多，会被人体的一些有害菌把它转化分解成致癌物质，导致的机会。

胆固醇过多

胆固醇和脂肪酸过多，造成动脉硬化。

5种助消化的食物

5种食物解腻、刮油、促消化，瘦瘦瘦1、海带

助消化小能手。

褐藻胶润肠通便海带中还有一种叫的物质，能附着在血管壁上的不仅防止春节胆固醇升高，还能减肥。

山药含有等物质，能分解蛋白质和糖，促进脾胃，减少脂肪沉积，而且还能在家中可以自己做，山药健脾保胃，红枣补血益气，既能，又可以~

芹菜含有大量的，促进排便。

降血压、降血脂、降血糖另外，芹菜叶中的和，也有的效果！

菠萝含有丰富的等，可以，促进。菠萝还能够，减少身体对脂肪的吸收。

注意不能吃太多5、山楂

口齿生津、食欲大增。

促进消化，增强食欲。

粗纤维高达20%消食积食、助消化、开胃口同时，山楂中还富含多种老年人常吃，还有，预防心血管疾病的作用哦！