嗓子痛多喝水没好处！想要有效缓解，不妨试试这些方法(嗓子疼除了多喝水还有什么办法)

嗓子痛通常是发炎上火导致的，还有一种原因是嗓子过度。那么嗓子痛的时候除了吃药还有什么方法可以缓解呢？

如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。

使用温水和毛巾进行蒸汽疗法。将500-750毫升水煮到微微沸腾，然后关火(也可以在水里浸泡甘菊、生姜，或者柠檬茶)，放置大约5分钟。可以把手放在从水表面升起的蒸汽上，看水是不是太烫。将水倒入一个大碗里，将一条干净的毛巾绑在头上，然后把头放在碗的上方和蒸汽接触。用嘴和鼻子深呼吸5-10分钟。

长期用嗓子的人若想保护嗓子，可以时常做做喉部保健按摩：

拿气管，轻握喉部自上向下沿气管轻轻拿提3次-5次；

改善不正确的发音方法，包括经常清嗓、咳嗽、耳语、大喊大叫；

避免在嘈杂的环境中大声说话；

注意冷暖气气候变化，防止感冒；