很多人可能会猜测是喝水或排便，但事实并非如此，早上醒来最重要的事情或许不是喝水，而是排便和吃早餐，但是很少有人做到！

早上应该做的“长寿事”，或不是喝水、排便吃早餐，别不放在心上

，早起后上厕所真的很重要，能够及时排出毒素和垃圾，有利于减轻肠胃负担，排出毒素，放松身心，对身体健康非常有益。

，早起后喝一杯温开水也很重要，它可以帮助补充夜间身体流失的水分，唤醒身体的每一个细胞，降低血液粘度，对预防心脑血管疾病有很好的作用，它还可以帮助润肠排便，帮助排出黑臭大便，有利于健康和养生。

，早餐必须吃得好，因为早餐是补充人体能量的必需品，是一天中最重要的一餐，早餐中的碳水化合物可以尽快转化为能量供人体使用。

如果你不吃早餐，你会损伤胃粘膜随着生活节奏的加快和工作压力的增加，许多人起床后很快就醒了，他们通常被闹钟吵醒，闹钟响后，他们会突然坐起来，迅速起床去上班，然而，这种做法不利于健康和长寿。

，体内血压异常升高，出现头晕、头痛、脑缺氧等症状，特别是对老年人来说，它会大大增加患心脑血管疾病的概率，这不利于长寿，因此，如果你想确保你的健康和长寿，早上醒来时不要匆忙起床。

1、2、3、总结：